神警天降若与美食绝缘,瘦又有什么意义?-糖糖与阳阳

    若与美食绝缘,瘦又有什么意义?-糖糖与阳阳



    算起来今天是减肥的第四天了,顿顿吃草的日子里,
    总感觉心情特别不爽!也深深发现,
    缺少美食的世界,是多么的灰暗!

    于是,我决定回头是岸,拥抱美食,拥抱每一顿的好味道。但是运动不能停,不能停!接下来,我来晒一下,
    这几天我所吃过的“草”!
    同时告诉大家我所遵循的减肥餐的逻辑~
    食物分为以下三大类:
    碳水类:燕麦、玉米、小米、豆类(黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆)、全麦面包、南瓜、胡萝卜、山药、莲藕、土豆、芋头。蛋白质类:鸡胸肉、鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶、原味酸奶、嫩豆腐、豆浆(无糖,自制的更好)。蔬菜和水果:各种绿叶蔬菜(根茎类的蔬菜算碳水)、苹果、火龙果、橙子、橘子、柚子。

    早餐

    教练对这一餐的点评是,缺少碳水,如果长期不吃碳水,人会变傻的……啊啊啊……
    中餐

    这一餐,教练的点评是,有点多了,教练讲,每一样食物只吃一拳头。水果可以在加餐的时间吃。
    晚餐

    这一餐教练的评价是,不能喝排骨汤……
    对于减脂要三分靠练,七分靠吃!
    吃的话,每一个教练的食谱都不同,我的教练讲的是李爱静,第一周最严格,后面会越来越宽松!

    然而今天中午已经开荤了!神警天降
    白吃三天草,
    一顿毁所有!

    最后,告诉大家,我不胖,不胖!
    天是慢慢黑下来的,但人是一下子变化的。前些天还在大鱼大肉的吃,突然一下子就想拥有马甲线了!
    真的要ending了!
    晚安!
    愿你吃遍许多美食!
    愿你拥有美好身材!